今いちごのおいしい季節ですね。
いちごには美肌効果や風邪予防が期待されるビタミンCが多く含まれている事はよく知られていますが、他にも貧血予防に効果のある葉酸、血糖値の上昇を予防するペクチン、目の健康維持に効果的なアントシアニン、さらに虫歯予防に効果的なキシリトールを含んでいます。
１日6〜7粒で１日に必要なビタミンCを補う事が出来るそうです。
今が旬のいちごをたくさん食べて体もお口の中も元気にお過ごしください。
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